[Lainnya......]
Warta Al Irsyad Jember
Kenapa berat badan saya tidak baik-baik.
Padahal saya sering makan dan teratur.?
Badan saya tidak mau gemuk.?
Bagaimana cara nya biar bisa badan saya gemuk.?
03:36 11/02/2020
Halo
Cara yang paling tepat dan sehat bagi kalian yang mempunyai tipe tubuh ectomorph ini adalah menaikkan massa otot jadi bukan lemak yang ditingkatkan karena memang tidak bisa menyimpan lemak maka solusinya adalah menaikkan massa otot atau dengan kata lain memperbesar otot.
_ada tips yang perlu kalian ingat bagi yang bertubuh ectomorph dalam latihan beban. Diantaranya :
1. Hindari atau kurangi main cardio
2. Perbanyak asupan protein, kabohidrat dan lemak.
3. Istirahat yang cukup 6-8 jam per hari.
4. & jgn lupa hindari stres ya
#Trmksih
Cara yang paling tepat dan sehat bagi kalian yang mempunyai tipe tubuh ectomorph ini adalah menaikkan massa otot jadi bukan lemak yang ditingkatkan karena memang tidak bisa menyimpan lemak maka solusinya adalah menaikkan massa otot atau dengan kata lain memperbesar otot.
_ada tips yang perlu kalian ingat bagi yang bertubuh ectomorph dalam latihan beban. Diantaranya :
1. Hindari atau kurangi main cardio
2. Perbanyak asupan protein, kabohidrat dan lemak.
3. Istirahat yang cukup 6-8 jam per hari.
4. & jgn lupa hindari stres ya
#Trmksih
23:55 11/08/2020
