[Gizi Olahraga & Kebugaran]
anonim
Bagaimana cara menambah berat badan, saran minuman atau makanan? Atau harus melakukan apa
00:41 25/03/2020
Mir'atul Azizah,S.Gz., M.Han. ahligizi
Hai Ka ... Terimakasih sudah berkonsultasi dengan kami ya. Untuk menambahkan berat badan (BB) Kaka bisa menambahkan frekuensi makan dan jumlahnya. Jadi misal biasa makan besar 3 kali, snack 2 kali dalam sehari maka bisa ditambahkan makan besar jadi 4 kali dan snack 3 kali dalam sehari. Dalam sekali makan ... porsi lauk bisa ditambah 1 porsi, nasi ditambah 0,25 - 0,5 porsi sesuai kemampuan, tambahkan menu susu juga misal saat jam snack. Untuk susu, pilihlah susu yang padat gizi misal susu UHT atau susu bubuk full cream. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
19:48 12/04/2020
