[Masalah Berat Badan]
desyana dwi
Bagaimana cara menaikan berat badan ideal tanpa olahraga
10:12 06/04/2020
Mir'atul Azizah,S.Gz., M.Han. ahligizi
Hai Ka Desyana ... Terimakasih sudah berkonsultasi dengan kami ya. Untuk menambahkan berat badan (BB) Kaka bisa menambahkan frekuensi makan dan jumlahnya. Jadi misal biasa makan besar 3 kali, snack 2 kali dalam sehari maka bisa ditambahkan makan besar jadi 4 kali dan snack 3 kali dalam sehari.
Dalam sekali makan ... porsi lauk bisa ditambah 1 porsi, nasi ditambah 0,25 - 0,5 porsi sesuai kemampuan, tambahkan menu susu juga misal saat jam snack. Untuk susu, pilihlah susu yang padat gizi misal susu UHT atau susu bubuk full cream. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
19:27 12/04/2020
