Nadira Tyas Anggita

Selamat pagi, saya ingin bertanya. Dulu saya diet dgn kalori defisit dan BB saya turun hingga 10kg, tp saat ini saya melakukan diet dan BB saya tidak turun bahkan terasa cepat sekali naiknya apabila saya sedang tidak hitung kalori masuk (tidak binge, hanya makan seperti orang normal 2-3x sehari dgn porsi normal). Untuk jumlah kalori yg saya makan jg sudah saya turunkan, saya skrg biasa makan sekitar 1200kal/hari (biasanya 2x makan dan bkn nasi putih) dan karna BB masih tidak turun saya meningkatkan frekuensi olahraga saya. Sekiranya saya harus bagaimana agar BB saya bisa turun? Apakah saya lanjutkan saja atau harus kurangi kalori lagi? Karna saya merasa makan saya sudah amat sangat sedikit... Terima kasih