[ASI & Menyusui]
Inggrit Alfiania
Apakah busui boleh diet????
06:47 20/11/2020
Halo, Terimakasih sudah bertanya di Dietducate:
Diet saat menyusui sebenarnya boleh-boleh saja. Hanya saja, Busui tidak dianjurkan untuk menerapkan diet ketat, yakni diet yang dilakukan dengan cara memangkas waktu makan atau perubahan porsi makan secara drastis.
Berikut tips diet busui👇
1. Lakukan ASI Eksklusif 6 bulan-2tahun
2. Jangan melewatkan waktu makan.
3. Makanlah dengan porsi kecil, tapi sering.
4. Konsumsilah makanan dengan Gizi seimbang.
5. Pilih camilan seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
6. Hindari makanan cepat saji.
7. Usahakan untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga yang cocok dengan kondisi tubuh Busui.
Apa masih ad yg mau ditanyakan Kak?
08:01 27/11/2020
