Generic placeholder image
[Masalah Berat Badan]

Sekar Kinanti

  

Apa saja yang harus saya makan ?

  18:44 03/12/2020

  4 Suka


NURVITA S. GUSTI ahligizi

 
Halo, Kak sekar trmksih sudah bertanya di Dietducate: Contoh makan sehari untuk menurunkan berat badan, 100gr jenis karbohidrat seperti nasi putih, nasi jagung, kentang, singkong, dan bubur beras. 50gr jenis protein nabati seperti tahu dan tempe, 50gr jenis protein hewani seperti telur ayam tanpa kuning, daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak, dan ikan segar seperti ikan tongkol, ikan kakap, ikan dorang dan ikan dori. Sayuran dan buah yang disarankan diantaranya bayam, genjer, gambas, selada, taoge, sawi, mangga jambu air, anggur, pepaya,belimbing dan jeruk manis. Semoga membantu 🙂
  08:16 04/12/2020

NURVITA S. GUSTI ahligizi

 
Halo, Kak sekar trmksih sudah bertanya di Dietducate: Contoh makan sehari untuk menurunkan berat badan, 100gr jenis karbohidrat seperti nasi putih, nasi jagung, kentang, singkong, dan bubur beras. 50gr jenis protein nabati seperti tahu dan tempe, 50gr jenis protein hewani seperti telur ayam tanpa kuning, daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak, dan ikan segar seperti ikan tongkol, ikan kakap, ikan dorang dan ikan dori. Sayuran dan buah yang disarankan diantaranya bayam, genjer, gambas, selada, taoge, sawi, mangga jambu air, anggur, pepaya,belimbing dan jeruk manis. Semoga membantu 🙂
  08:16 04/12/2020

Sekar Kinanti

 
Terimakasih 😍
  11:00 24/12/2020

NURVITA S. GUSTI ahligizi

 
Terimakasih kembali
  06:06 26/12/2020

Konsultasikan Masalah Gizimu !







Kelebihan Berat Badan ?