[Kehamilan]
anonim
Kak, menu sehari2 untuk promil kira2 apa saja
21:55 18/12/2020
Halo Kak,,, Terimkasih sudah bertanya Di Dietducate:
> Mengonsumsi cukup folat minimal sejak sebulan sebelum hamil:
contohnya bayam,kale, kacang-kacangan, hati, dan jeruk.
> Perbanyak konsumsi zat besi: sumber makanan yang mengandung zat besi antara lain hati, sayuran hijau, daging merah, serealia, kacang, kerang, dan ikan.
Semoga membantu 🙂
06:01 23/03/2021
