[Masalah Berat Badan]
anonim
Diet yang cocok untuk ibu menyusui apa ya dok
14:32 27/12/2020
Halo kak,,, Terimakasih sudah bertanya di Dietducate:
_Diet yang aman untuk ibu menyusui > adalah dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk dimana dapat mengurangi berat badan tanpa menyampingkan asupan Gizi untuk menyusui.
_Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi sebagai diet pada ibu menyusui diantaranya adalah:
1. Buah buahan
2. Kacang-kacangan seperti kacang merah
3. Mengonsumsi olahan susu rendah lemak seperti keju dan yoghurt
4. Mengonsumsi daging tanpa lemak
5. Roti gandum
6. Sayuran hijau
_Selain memperhatikan asupan makanan juga perlu untuk berolahraga secara rutin agar membantu tubuh lebih bugar, Istrahat cukup & Hindari stres ya...
Semoga membantu 🙂
11:42 28/12/2020
