anonim

Assalamualaikum dok, saya mau bertanya masalah menurunkan berat badan. Saya memiliki tinggi badan 165 cm dan berat badan 85 kg dok, sangat tidak ideal buat saya. Saya merasa susah menjalankan aktifitas sehari-hari, cepat lelah, mudah ngantuk. Awalnya berat badan saya hanya 60 kg. Saya ingin menurunkanb berat badan agar aktifitas saya tidak terganggu lagi dok. Apalagi dalam waktu dekat saya akan segera menikah. Mohon bantuannya dok, diet yang seperti apa yang bisa saya lakukan untuk kembali ke berat badan 60kg? Terima kasih