Masyitoh Khumrotun Zulaikhah

Selamat Pagi... Saya Masyitoh Khumrotun Zulaikhah... Seorang Mahasiswi dari salah satu Universitas Negeri yang tidak terlalu populer bagi banyak kalangan... Usia Saya 21 Tahun dan berat Saya 80,9 kg sementara tinggi Saya hanya 172/175 cm... Apakah dengan ukuran berat dan tinggi tersebut Saya termasuk dalam golongan obesitas / Overweight... Selain itu bagian perut, pantat, paha dan betis Saya juga cukup besar yang terkadang membuat Saya insecure ketika sedang memakai pakaian Saya karena bentuk tubuh Saya terlihat besar... Selain itu, Saya juga mendapatkan body shaming akibat kondisi fisik Saya tersebut... Yang ingin Saya tanyakan adalah bagaimana tipe, pola, dan program diet yang tepat untuk Saya terapkan agar dapat menurunkan berat badan Saya hingga ideal... Bagaimana cara untuk tetap menjaga kondisi kesehatan meskipun sedang dalam kondisi diet... Dan olahraga seperti apa yang cocok untuk Saya lakukan di rumah ataupun workout??? Terimakasih...🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Selamat Pagi...