anonim

Saya mempunyai riwayat asam lambung. Berat badan saya selalu turun, apakah itu pengaruh dari asam lambung? Saya ingin menaikkan nerat badan, Saya udah mencoba menghitung asupan kalori per hari yang harus dikonsumsi. Tapi pas dihitung kebutuhan kalori per hari saya belum terpenuhi. Saya lumayan sulit menentukan menu sehari2 yang mencukipi kebutuhan kalori saya. Karena kadang mikir2 buat mengkonsumsi makanan yg tidak beregek ke asam lambung saya. Mohon bantuannya untuk saya kira2 makanan apa hanv bsa saha makan yang tinghi kalori, bergizi tapi tidak berbahaya buat asam lambung saha. Terima kasih