[Diet Kolesterol]
anonim
kolestrol saya 200 dan kata dokter termasuk tinggi diusia saya, bagaimana agar bisa menurunkan kolestrol
09:20 09/08/2021
Hai, sesuai anjuran kementerian kesehatan, berikut beberapa tips ''CERDIK"' yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal dan jantung tetap sehat :
* Cek Kesehatan Secara Rutin
* Enyahkan Asap Rokok
* Rajin Aktifitas Fisik Minimal 30 menit/hari
* Diet Sehat Dengan Kalori Seimbang
* Istirahat Yang Cukup (7-8 Jam perHari)
* Kelola Stress
Selain itu, Anda juga dapat membaca artikel berikut untuk syarat dan contoh menu makanan sehari - hari yang baik untuk menjaga kolesterol tetap normal : https://ahligizi.id/blog/2020/11/25/diet-dislipidemia/
Semoga membantu :)
21:59 26/10/2021
Belum ada komentar
