[Masalah Berat Badan]
anonim
Saya perempuan usia 20 tahun, tb 155 dan bb 40. Sangat kurus sekali. Udah minum susu dancow full cream 1 kotak kemasan 800gr. Tapi tidak ada perkembangan. Bagaimana cara agar bb saya bertambah. Terima kasih
15:08 25/08/2021
Mirna Rahmasari, S.Gz ahligizi
Halo kak, terima kasih atas pertanyaannya. Untuk tinggi badan 155 cm, berat badan idealnya yaitu 52,26 kg dengan rentang 44,45-60.07 kg. Jika dilihat dari IMT-nya sebesar 16,65 kg/m2 dengan status gizi yaitu kekurangan berat badan tingkat berat menurus standar Kemenkes. Untuk menaikkan berat badan, asupan yang harus diperhatikan tidak hanya susu kak, tetapi juga bahan pangan lainnya. Seperti sumber karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Selain itu, aktivitas fisik juga harus diperhatikan. Karena jika aktivitasnya besar, maka jumlah kalori yang masuk juga harus lebih besar agar bisa surplus. Untuk lebih jelasnya, ada di artikel berikut kak https://ahligizi.id/blog/2019/11/23/diet-peningkatan-berat-badan/ Semoga dapat membantu.
08:51 09/12/2021
Belum ada komentar
