Generic placeholder image
[Diet Diabetes Mellitus]

Yuliana Sitanggang

  

Duit untuk DM 1700 kal

  13:44 06/09/2021

  0 Suka


Yelly Tambunan ahligizi

 
pagi : nasi 5 sendok makan + Lauk hewani + sayuran bebas + buah : misal apel 1
siang : nasi 7 sdm + Lauk hewani + sayuran bebas + buah : misal jeruk 1
malam : nasi 6 sdm + Lauk hewani + sayuran bebas + buah : misal pepaya 1 slice ; seprti ukuran tukang rujak
snack pagi jam 10, snack sore jam 3 dan snack jam 8 malam : buah 1 misal 1 pir atau krekes 2-3 keping

tidak konsumsi gula munri, gula pasir, gula aren, gula batu, madu, ice cream, minuman kemasan manis dan kue kue manis
untuk pemanis dapat menggunakan pemanis rendah kalori
  09:40 15/01/2022

Konsultasikan Masalah Gizimu !







Kelebihan Berat Badan ?