[Lainnya......]
anonim
Halo kak, mau tanya gimana cara mengatur asupan minum saat berpuasa? Terutama saat sahur dan berbuka
20:36 07/04/2022
Lia Alawiyah, A.Md.Gz ahligizi
Hallo, terimakasih atas pertanyaannya..
Saat berpuasa, tubuh kita tetap harus terhidrasi dengan baik. Minum air putih 8 gelas sehari saat berpuasa dengan pola sebagai berikut :
2 gelas saat berbuka ( 1gelas buka puasa dan 1 gelas setelah shalat Maghrib)
4 gelas di malam hari (1 gelas saat makan malam, 1 gelas setelah shalat Isya, 1 gelas setelah shalat tarawih, dan 1 gelas sebelum tidur)
2 gelas saat sahur (1 gelas saat bangun tidur, 1 gelas ketika sahur)
https://ahligizi.id/blog/2022/04/04/kiat-memenuhi-asupan-cairan-selama-puasa/amp/
Semoga dapat membantu😊
20:39 07/04/2022
Belum ada komentar
