[Diet Diabetes Mellitus]
anonim
  Makanan untuk diabetes
 
18:02 22/07/2022
 
Hallo Kak,,, Terimakasih sudah bertanya di Dietducate:
_Berikut ini adalah beberapa contoh pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes:
Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks pengganti nasi putih, seperti nasi merah, ubi panggang, oatmeal, roti gandum,dan sereal dari biji-bijian utuh
Daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit
Sayuran, seperti brokoli dan bayam, serta diproses dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau dikonsumsi mentah
Buah-buahan segar dan bila ingin mengolahnya menjadi jus, sebaiknya jangan ditambah gula
Kacang-kacangan, termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus, dimasak untuk sup, atau ditumis
Telur
roduk olahan susu rendah lemak, seperti yoghurt
Berbagai jenis ikan, seperti tuna, salmon, sarden dan makarel, tetapi hindari ikan dengan kadar merkuri tinggi,misalnya ikan tongkol
Apa masih ada yang mau ditanyakan kak?
 
20:35 22/07/2022
anonim
 
Terima kasih kak
 
20:40 22/07/2022