Generic placeholder image
[Lainnya......]

anonim

  

Dok saya mau menurunkan berat badan dari 70kg dengan tinggi 153cm, namun memiliki masalah kekurangan darah jadi gampang pusing. Baiknya gimana yah?

  17:45 23/02/2023

  1 Suka

Grecya Aprilla Hutapea, S.Gz ahligizi

 
selamat malam, perkenalkan saya Ahli Gizi Grecya.. sebelumnya mau bertanya apakah saudara/i seorang perempuan/laki-laki? dan usia berapa?
  21:20 23/02/2023

Grecya Aprilla Hutapea, S.Gz ahligizi

 
menurunkan berat badan, tentu harus mengurangi kalori (defisit kalori) dan diimbangi dengan aktivitas fisik. adapun keadaan khusus bapak/ibu kekurangan darah/anemia, sebaiknya ketika mengurangi kalori, namun asupan sumber makanan tinggi Fe (Zat besi) tetap harus dikonsumsi dengan cukup. seperti : bayam, brokoli, kacang hijau, daging ayam, ikan, dll.
  21:23 23/02/2023

Grecya Aprilla Hutapea, S.Gz ahligizi

 
semoga membantu 🙂
  21:24 23/02/2023

anonim

 
Perempuan dok
  12:11 24/02/2023

anonim

 
Baik terimakasih dok
  12:11 24/02/2023
Kembali

Konsultasikan Masalah Gizimu !


Kirim Pertanyaan





Kelebihan Berat Badan ?