Generic placeholder image
[Masalah Berat Badan]

Fake Profile Detective

  

Saya punya keluhan anemia 1 bulan terakhir ini. Saya ingin turun BB, jadi saya saur hutang puasa sekalian nurunin BB. Tapi setiap saya puasa itu hampir pingsan 1-4x sehari. Setiap hari minum Sangobion. Saya juga nggak suka putih telur rebus utk konsumsi. Yg bisa saya beli dalam sehari bisa Oatmeal/Bayam/Kangkung/Sawi. Gimana cara diet yg tepat utk turun BB tapi tidak menyebabkan tekanan darah turun & anemia

  05:23 04/03/2023

  1 Suka

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
halo kak saya Pindy sbg Ahli Gizi yg bertugas pagi ini😃
  09:44 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
mungkin pilihan bahan makanannya bisa yg tinggi akan zat besi, nah sumber makanan yg kaya akan zat besi biasanya di asup dari protein hewani, terutama daging merah, hati ayam untuk meningkatkan asupan zat besi dari makanan, tapi perlu berhati2 juga karna hati ayam tinggi akan lemak
  09:46 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Kalau bayam gimana kak?
  09:47 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Olahan daging merah yg tidak menyebabkan gemuk apa kak?
  09:47 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
bayam bisa kak, tapi masih lebih disarankan dari protein hewani ya kak, kandungannya lebih tinggi di daging merah kak
  09:48 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
pilih yang rendah lemak kak dagingnya, olahannya bisa soto daging, sup daging, rawon, dll
  09:49 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
misal mau di tumis pun juga oke kak, atau sesekali dibakar boleh, bisa juga di olah jd masakan gadon daging
  09:51 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
bagaimana kak apakah sudah menjawab? terimakasih kak sudah bertanya😃
  10:06 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Brp gram olahan daging sapi/hari utk turun BB dgn BB awal 60 kg target 55 kg? TB 158 cm dan umur 28? Aktivitas sehari² tidak ada..
  10:08 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
kalau boleh tau jenis kelaminnya apa ya kak?
  10:13 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Perempuan
  10:13 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
baik trims kak jawabannya, untuk sekarang kondisinya sehat ya kak? tidak ada penyakit berat lainnya?
  10:16 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Tidak ada. Tapi setiap hari konsumsi obat penenang, Neurodex, Sangobion, Livron B Plex
  10:20 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
apakah aktifitas hariannya kebanyakan duduk kak?
  10:31 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Nggak.. kebanyakan tidur aja.. sm push up, olahraga mengencangkan dada udh itu aja.. jadi gimana kak utk pertanyaan saya yg tadi?
  10:38 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Dikira² aja kak brp gramnya pokoknya mendekati akurat
  10:38 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
siap kak, 3 porsi sehari ya kak, 2x ikan2an 1x daging juga bisa, pergramnya kurleb 35-40 gram sekali makan
  10:46 04/03/2023

Herdina Pindya Rawitriningtyas, S.Gz ahligizi

 
apakah masih ada yg perlu ditanyakan? terimakasih ka sdh bertanya😀
  10:50 04/03/2023

Fake Profile Detective

 
Makasih kak jawabannya
  13:42 04/03/2023
Kembali

Konsultasikan Masalah Gizimu !


Kirim Pertanyaan





Kelebihan Berat Badan ?