[Gizi Olahraga & Kebugaran]
Ladytanesiarbella
Gallo saya ingin bertanya, benarkah konsumsi suplemen protein baik untuk atlet dan orang" yang ingin membentuk otot? Terima kasih
09:42 21/03/2023
Anak Agung Istri Kencana Sari Devi, S.Tr.Gz ahligizi
Selamat siang, saya Gung Is senang bisa membantu.
14:53 22/03/2023
Anak Agung Istri Kencana Sari Devi, S.Tr.Gz ahligizi
Iya, benar sekali ya kak untuk membantu menambah massa otot, whey protein boleh dikonsumsi sebagai penambah asupan protein harian namun bukan sebagai meal replacement/pengganti makanan asli ya. Makanan kaya protein yang baik dikonsumsi untuk menambah massa otot antara lain telur ayam, ikan, ayam tanpa kulit, daging, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
14:54 22/03/2023
