Generic placeholder image
[Gizi Olahraga & Kebugaran]

anonim

  

Bagaimana cara mengonsumsi beberapa suplemen vitamin yang benar? apakah boleh meminum vitamin A, B kompleks, C, D3, dan E dalam waktu berdekatan pada hari yang sama atau harus diminum secara terpisah pada hari yang berbeda?

  14:34 13/08/2023

  1 Suka

Aspri Nurtania, A.Md.Gz ahligizi

 
Terima kasih telah menghubungi dietducate, sebelumnya usia nya berapa dan jenis kelaminnya?
  10:46 14/08/2023

anonim

 
saya laki-laki berusia 22 tahun
  12:31 14/08/2023

Aspri Nurtania, A.Md.Gz ahligizi

 
Vitamin dan mineral merupakan nutrisi esensial. Ini artinya, tubuh tidak dapat menghasilkan kedua nutrisi tersebut secara alami, sehingga perlu diperoleh dari makanan atau suplemen agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Suplemen vitamin tambahan mungkin tidak lagi dibutuhkan apabila Anda telah mengonsumsi beragam makanan sehat secara teratur. Jenis makanan sehat ini dapat berupa aneka buah, sayur, daging, ikan, telur, susu, kacang, dan biji-bijian. Namun, suplemen vitamin bisa dikonsumsi ketika kebutuhan nutrisi tersebut meningkat atau saat tubuh kekurangan asupan, misalnya ketika sakit, saat hamil atau menyusui, memasuki usia lanjut, atau dalam masa pemulihan setelah sakit.
  18:28 14/08/2023

Aspri Nurtania, A.Md.Gz ahligizi

 
jika tubuh dalam kondisi kurang sehat atau fit vitamin (suplemen) bisa diberikan, namun jikan tubuh dalam kondisi sehat dan bugar disarankan untuk mengkonsumsi dari sayuran dan buah-buahan (karna sayur dan buah yang beranekaragam sudah memberikan kontribusi beragam jenis vitamin untuk tubuh)
  18:30 14/08/2023
Kembali

Konsultasikan Masalah Gizimu !


Kirim Pertanyaan





Kelebihan Berat Badan ?