anonim

Saya laki-laki umur 37 tahun. BB 47, Tinggi badan 172. Saya termasuk sangat kurus. Perokok berat. Konsumsi kopi 3 - 4 cangkir per hari. Pola istirahat kadang tidak teratur. Karena termasuk orang yang senang bekerja malam hari karena mrrasa bisa lebih fokus. Bagaimana caranya agar berat badan bertambah sambil secara bersamaan melakukan perbaikan pola hidup. Vitamin apa yang aman digunakan untuk membantu menambah nafsu makan. Dan makanan apa saja yang cocok untuk dikonsumsi beserta contohnya. Trims.