anonim

Hai dok aku mau tanya, aku masih sekolah (SMA) bb aku 59kg dengan tinggi 161, aku olahraga muay thai dan cardio kecil (biasanya seminggu 3x) , aku berencana untuk turunin bb aku jadi 55 , aku tipe orang yg cepat lapar dan suka makan, makanan apa yang bagus untuk aku konsumsi sehari hari ya dok, dahulu bb aku 63 tapi berhasil turun dalam wkt 3 bulan jadi 59 buat aku sih itu progres yang besar karena aku susah banget turun tapi sekarang aku mau turun lagi susah banget, bagaimana ya dok?