[Diet Diabetes Mellitus]
anonim
Hallo kak, mau tanya kalo penderita DM tapi punya kadar Hb tinggi (18 gr%) bagaimana untuk dietnya ya?
09:12 27/08/2024
Hallo Kak,,,
Trimksih Sudah Bertanya Di Dietducate:
Yaitu Dengan Tetap memprhtikan
tepat jadwalmakan, tepat jumlah makanan dan tepat jenis bahan makanan.
J yang pertama adalah Jadwal, artinya mengikuti jadwal makan yang tepat atau teratur untuk menjaga waktu makan sesuai jam yang ditentukan (sarapan pkl. 07.00 WIB, snack pagi pukul 10.00 WIB, makan siang pukul 12.00 WIB, snack sore pukul 15.00 WIB dan makan malam pukul 19.00 WIB serta snack malam pukul 21.00 WIB jika diperlukan). Tujuan mematuhi waktu makan secara teratur adalah untuk mengurangi beban kerja tubuh agar tidak terlalu berat dalam mencerna atau menyerap zat-zat gizi. Pengaturan waktu makan pada jam-jam tertentu bermanfaat untuk melatih perut atau lambung pasien Diabetes Melitus akan “lapar” pada waktu makan yang telah ditentukan.
J yang kedua adalah Jumlah, artinya mengkonsumsi jumlah makanan atau mengatur porsi makanan yang dikonsumsi setiap waktu makan. Jumlah atau porsi yang dimakan penderita Diabetes Melitus harus dihitung dari jumlah kalori dan kebutuhan protein, lemak, karbohidrat serta zat-zat gizi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Semakin aktif penderita Diabetes Melitus maka akan semakin banyak kalori yang dibutuhkan sehingga membutuhkan porsi makanan yang lebih banyak. Pasien Diabetes Melitus juga harus memperhatikan porsi dari setiap jenis makanan yang dikonsumsi karena kadar gula darah akan meningkat dratis setelah mengkonsumsi makanan tertentu karena kecenderungan makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan gula darah yang tidak terkontrol.
J yang ketiga adalah Jenis, artinya memilih jenis bahan makanan yang tepat agar dapat membiasakan pasien Diabetes Melitus mengkonsumsi makanan beraneka ragam dan memiliki kebiasaan pola konsumsi makan yang baik. Semakin banyak ragam makanan yang dikonsumsi pasien Diabetes Melitus maka akan semakin baik, karena tidak ada satu jenis bahan makanan yang mengandung semua zat-zat gizi sehingga kekurangan zat gizi tersebut akan ditutupi oleh jenis makanan lain. pasien Diabetes Melitus dikatakan telah memiliki pola konsumsi yang baik apabila telah membatasi asupan karbohidrat, mengurangi makanan tinggi lemak jenuh / kolesterol, membatasi konsumsi gula dan garam serta mengkonsumsi tinggi serat.
Tips hidup sehat pagi pasien Diabetes Melitus
Jalankan diet dengan penuh kesadaran dan kepatuhan.
Hindari stres karena stres dapat memicu kenaikan kadar gula darah.
Lakukan aktifitas dan latihan fisik secara teratur 3-5 kali / minggu dengan durasi minimal 30 menit.
Penggunaan gula murni masih diperbolehkan dalam jumlah sedikit sebagai bumbu.
Selalu mengonsumsi makanan dengan pola gizi seimbang menggunakan prinsip piring makan model T untuk makanan utama dan mengutamakan konsumsi buah-buahan untuk makanan selingan. Batasi juga makanan dibawah ini :
Hindari makanan yang mengandung banyak gula sederhana.
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.
Hindari makanan yang banyak mengandung natrium.
Referensi:
Gaghana Ningsih Futria. 2016. Faktor-faktor Kepatuhan Diet pada Penderita Diabetes Melitus Tipe II di Wilayah Kerja Puskesmas Tahuna Timur. Skripsi Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Keperawatan Universitas Katolik De La Salle Manado.
Ramadhina Aura. 2022. Kepatuhan Diet Diabetes Melitus (DM) dengan Kadar Glukosa Darah pada Pasien DM di RS Islam Sultan Agung Semarang. Universitas Islam Sultan Agung. Jurnal Ilmiah Sultan Agung.
Artikel Lain
Responsive image
Penyakit Juvenile Idiopathic Arthritis
Responsive image
Sindroma Antifosfolipid Primer
Responsive image
Penyakit Rheumatoid Arthritis (RA)
Responsive image
Guillain Barre Syndrome (GBS)
Responsive image
Systemic Lupus Erithematosus
11:08 08/12/2024
Jika msih Ada yg mau ditanyakan silahkan chat dikolom chat ya kak😊
11:08 08/12/2024
