[Bayi & Balita]
Maria Herlinda Lambo
Menu untuk balita 900 kalori
11:42 07/10/2025
Hallo Kak,, Terimakasih Sudah Bertanya Di Dietducate:
Menu ini merupakan contoh dan dapat disesuaikan dengan preferensi dan ketersediaan bahan makanan anak:
Sarapan (sekitar 250 kkal):
Nasi putih (sekitar 8-10 sdm)
Telur dadar/orak-arik (1 butir telur)
Sup wortel dan buncis
Camilan Pagi (sekitar 100 kkal):
Buah potong (pepaya atau melon)
Susu atau puding susu
Makan Siang (sekitar 300 kkal):
Nasi putih (sekitar 8-10 sdm)
Pepes tahu ikan atau ikan goreng (50-60 gram)
Sayur bayam atau tumis brokoli
Camilan Sore (sekitar 100 kkal):
Buah potong (semangka atau pisang)
Tahu goreng atau kukus buah
Makan Malam (sekitar 150 kkal):
Nasi putih (sekitar 5-6 sdm)
Sup ayam dengan sayuran
Tempe bacem atau tahu kukus
15:52 09/10/2025
Tips Penting:
Variasi: Sediakan beragam jenis lauk dan sayuran agar asupan gizi anak lebih lengkap.
Porsi: Sesuaikan porsi makanan dengan daya terima balita. Jika perlu, bagi menjadi porsi-porsi kecil.
Tekstur: Pastikan makanan mudah dicerna oleh balita, misalnya dengan memotong kecil-kecil atau mengolah menjadi sup.
Hidrasi: Pastikan anak cukup minum air putih.
Terimakasih,, Semoga Membantu😇
15:53 09/10/2025
Jika msih ad yg mau ditanyakan silahkan chat dikolom chat ya kak🙏
15:54 09/10/2025
