[Masalah Berat Badan]
anonim
Bagaimana cara saya untuk menurunkan berat badan, tinggi badan saya 162, berat badan 84 kg?
09:17 19/02/2026
Wahyu Sandy Hidayatullah ahligizi
Halo! Saya bantu ya
Dari data kamu, IMT-nya sekitar 32 — masuk kategori obesitas, jadi memang perlu perhatian lebih untuk kesehatan jangka panjang.
Sebelum saya kasih saran yang tepat, boleh cerita sedikit:
Usia dan jenis kelamin?
Aktivitas sehari-hari — kerja duduk, sering jalan, atau aktif bergerak?
Pola makan sekarang — makan berapa kali sehari, sering jajan/minum manis?
Ada riwayat penyakit? (DM, hipertensi, PCOS, dll)
Sudah pernah coba diet sebelumnya?
Dari data kamu, IMT-nya sekitar 32 — masuk kategori obesitas, jadi memang perlu perhatian lebih untuk kesehatan jangka panjang.
Sebelum saya kasih saran yang tepat, boleh cerita sedikit:
Usia dan jenis kelamin?
Aktivitas sehari-hari — kerja duduk, sering jalan, atau aktif bergerak?
Pola makan sekarang — makan berapa kali sehari, sering jajan/minum manis?
Ada riwayat penyakit? (DM, hipertensi, PCOS, dll)
Sudah pernah coba diet sebelumnya?
13:06 10/06/2026
